全盛期から8kg増。 お金も時間も気力もない女が体験エステをはしごして40kgを目指します。
今まで使っていたコルセットが大分くたびれて補正効果がほとんどなくなってきましたので、新しくコルセットを新調しました。 効果のない腹巻状態で何年も使っていたのですっかりウエストはゆるゆる。 購入したのはBurvogue（バーヴォーグ）。 数々のブログなどでも取り上げられ、価格も安いことから話題のコルセットです。 値段が3,000円弱とコルセットにしては安すぎるので期待していなかったのですが、意外とイ […]
エステに通ってマッサージもして、運動という運動はしていなくてもよく歩き、お水は1日2ℓ飲んで食事は野菜たっぷりカロリーは1日1,200カロリー程度に抑えて…。 でも思ったように痩せない…。 なぜ痩せないのか？ 自分でも原因は分かっていますので、食べていないのに太る（痩せない）理由を私の場合と実体験とともにまとめてみました。 読むと私のことを痩せないことを正当化しやがってなんてだらしない人間なんだと […]
コルセットの締め方 コルセットを巻いてみて、自分のお腹がカバーできる幅までリボンを緩めます。 ホックがある側をお腹側にして、上からホックを留めていきます。 すべて留めたら、背中側のリボンの両手でぎゅ～っと反対方向に引っ張って苦しすぎない程度まで締めてリボン結びにします。 早く細くしたいからと言って締めすぎると体に悪いので要注意。 初めての人はお家で1時間ほど着けてみて、平気そうだったら着用時間を延 […]
私、お腹で悩んだことはなかったんです。 ちょっと太ったりした時期もウエストだけはくっきるくびれ、下腹はぺったんこ。 ウエスト54cmをキープしていました。 というのも、私は長年のコルセットの愛用者です。 ダイエットを意識しはじめた中学生からは制服のスカートをものすごく縮めて常に苦しい状態。 高校・大学ではコルセットを購入し日中はずっと締めあげて生活していたのです。 若い頃は割とむっちりしている子で […]
無酸素運動と有酸素運動 運動には「無酸素運動」と「有酸素運動」があります。 無酸素運動＝筋トレ 有酸素運動＝ジョギング、水泳、自転車など と捉えてください。 目的によってどの運動を行うかが大事になってきます。 ダイエット目的ならば、無酸素運動→有酸素運動の順番で行いましょう。 無酸素運動は必用なの？ 無酸素運動を行うと、脂肪を分解しやすくなる物質が分泌されるので、有酸素 […]
